🏠 Accueil / Semaine 1 : Ce que la crise révèle
Aujourd'hui, nous vous proposons d'explorer le thème suivant : ****
Angoisse, stress, excitation, espoir... Crise et émotions
De manière consciente ou inconsciente, chacun a traversé des émotions fortes depuis le début de la crise sanitaire. Selon les individus, le rapport aux émotions, et notamment l'acceptation des émotions plus dures comme la colère et la tristesse, varie. Or, nos émotions sont des moteurs très puissants, à la racine de nombreuses attitudes et comportements. On peut dire qu'elles sont trop étouffées dans une société rationnelle, ou au contraire qu'elles pèsent trop sur des décisions politiques... Quoiqu'il en soit, apprendre à les reconnaître et à les nommer permet de leur redonner une juste place, pour prendre soin de soi et de la terre.
Aujourd'hui, deux propositions d'exercice pratique : l'un à réaliser seul chez vous pour démarrer cette séance, l'autre collectif pour vivre un moment d'attention et d'écoute en groupe. Puis l'écrivain-voyageur Sylvain Tesson nous éclairera sur la peur que cette crise sanitaire peut générer en nous. Et pour faire de cette crise une occasion d'apprentissage, découvrons plus largement le rôle des émotions dans la lutte contre le changement climatique et l'éco-psychologie avec Michel-Maxime Egger.
<aside> 📖 Nous vous invitons à explorer les contenus partagés avec votre journal de bord près de vous, pour prendre des notes (sur ce qui résonne, vous interpelle, vous touche…) et faire des pauses pour assimiler ce que vous aurez lu. À la fin des vos explorations, n'hésitez pas à partager vos réflexions et questions sur le groupe Facebook !
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"Ce sont des temps sombres, emplis de souffrance et d'incertitude. À la manière des cellules d'un corps plus grand, il est naturel que nous ressentions la douleur de notre monde. Alors n'ayons pas peur de l'angoisse que nous ressentons, ou de notre colère, ou notre peur, parce que ces réponses émergent de la profondeur de notre compassion et de la réalité de notre interdépendance avec tous les êtres." — Joanna Macy
Nous vous invitons à revisiter vos 15 derniers jours et à vous remémorer les différentes émotions que vous avez pu traverser depuis le début du confinement.